Saúde

  O amaranto é um grão da família Amaranthaceae que se destaca por ser muito balanceado nutricionalmente. Ele é rico em proteínas, fibras, cálcio, ferro, fosforo e magnésio. O alimento contribui para regular a pressão arterial e o colesterol. Ele também possui uma substância que é capaz de parar o…

  Pelo menos 10% das pessoas que sofrem um infarto possuíam diabetes não diagnosticada, de acordo com a nova pesquisa da University of Missouri, financiada pelo National Institutes of Health e pela empresa de biotecnologia Genentech Inc. Os resultados foram apresentados na American Heart Association’s Quality of Care and Outcomes…

  O estudo, publicado no Journal of Agricultural and Food Chemistry, revelou que os antioxidantes, um deles conhecido como flavonol, presentes no cacau podem prevenir a diabete tipo 2, além de ajudar no controle da obesidade. No entanto, os benefícios estão presentes no tipo mais escuro, o chocolate amargo com…

  É moda nas academias. Usar suplementos termogênicos aliados à malhação para emagrecer. E por quê? Porque eles aumentam a temperatura corporal facilitando assim a liberação de calorias e a mobilização de gordura corporal para o fornecimento de energia. As substâncias consideradas termogênicas são cafeína, efedrina, anfetamina, sinefrina, dinitrofenol, L-carnitina,…

  A acne, caracterizada pelo surgimento de cravos, cistos e espinhas, é muito comum na pele brasileira. Como pode deixar cicatrizes, as marcas da pele acneica tendem a perdurar muito depois da adolescência, gerando problemas de autoestima em pessoas de todas as idades. Além disso, 5% da população feminina continuam…

  A barriga chapada é um desejo comum entre as mulheres e os homens. Para conquistar o abdômen lisinho, é essencial manter uma dieta adequada e praticar atividades físicas com frequência, inclusive investindo em exercícios que trabalhem a musculatura da região. Além dos pontos mencionados, existem alguns alimentos específicos que…

O médico geneticista Osvaldo Artigalás conta que quando os pais são consanguíneos – ou seja, têm o mesmo tipo sanguíneo –, existe a maior probabilidade de criança desenvolver doenças genéticas que dependem de dois genes para se manifestar. Assim, quando o casal com características genéticas tão semelhantes “engravida”, isso fica…

  Colocar os filhos para dormir costuma ser um desafio para muitos pais. As estratégias são inúmeras e vão desde a TV ligada até atividades agitadas à noite, ou ainda ficar no quarto com as crianças até elas pegarem no sono. Mas, afinal, o que é certo e errado nessa…

A maioria das pessoas abre mão da camisinha depois que a relação se torna estável. Mas mesmo depois que o casal faz o “pacto de fidelidade”, é importante continuar usando preservativo para fazer sexo anal. É o que afirma Jairo Bouer, médico e colunista.Veremos algumas perguntas frequentes. “O ânus é…

Uma alimentação saudável é a base para uma vida melhor. Em vez de dietas e mais dietas, o ideal é que as pessoas façam uma reeducação alimentar, para que comer bem vire um hábito. Para muitas pessoas não é tão simples, então, ir aos poucos (mais ir!) já é um…

  As altas temperaturas fazem com que, nesse período do ano, os destinos mais procurados dos brasileiros sejam as praias. Assim, é possíveil se refrescar do sol quente e aproveitar a água do mar. Mas sabia que um simples passeio pelas areias pode estragar de vez o seu verão? Diarreia,…

  Escovar os dentes após cada refeição é uma parte regular da rotina de todos. É um grande investimento em si mesmo, não só para sua saúde bucal, mas também para sua autoconfiança. Quando você se sente bem com você mesmo, sua confiança aumenta em qualquer situação. Aqui estão algumas…

  Pode ser exagero nosso e, talvez, nunca iremos, de fato, estar satisfeitas com nosso corpo. E a gordurinha abdominal está entre as campeãs das indesejáveis e persistentes. Segundo a nutricionista funcional, Tatiana Cunha, elas costumam mesmo ser as últimas a serem eliminadas e exigem um metabolismo ágil e eficiente.…

  Com a exposição da silhueta em alta no verão, muita gente procura consultórios de cirurgiões plásticos no início do ano para se informar e agendar procedimentos que afinam o corpo, como a lipoaspiração e a lipoescultura. Ambas são cirurgias indicadas para quem deseja ajustar o contorno corporal, retirando o…

  Nas festas de final de ano é normal se deixar levar pelo clima de confraternização e acabar abusando um pouco na comida. Não bastasse a fartura da época, também é muito comum abandonar os outros cuidados com a silhueta, como a pratica de exercícios físicos. Se você acha que…

  Pesquisa da Universidade de Copenhagen, na Dinamarca, relata que grávidas que bebem uma taça de vinho por semana têm crianças mais bem comportadas e mais ajustadas emocionalmente em comparação com aquelas que se mantêm abstinência de álcool. Segundo a psicóloga Janni Niclasen, responsável pelo estudo, mulheres que consumiam 10…

  Os sinais de envelhecimento da pele costumam aparecer primeiro no rosto, já que é a área mais exposta do nosso corpo. Por isso, nos dias de maior exposição ao sol é preciso redobrar os cuidados com a pele. Nessa hora, o protetor solar é o produto que não pode…

  Cientistas suecos apresentaram nesta terça-feira (31) um estudo que esclarece um pouco melhor os danos cerebrais de uma noite sem dormir, o que poderia incentivar as pessoas mais festeiras a ir para cama mais cedo. Esses pesquisadores em neurologia da Universidade de Uppsala analisaram amostras de sangue colhidas de…

Ninguém merece sofrer ou conviver com a TPM (Tensão Pré-Menstrual), afinal, ela incomoda não só as mulheres durante um período que pode chegar a dez dias, mas também a todos que a rodeiam: marido, filhos, amigos, colegas de trabalho. Saber controlá-la só traz benefícios para uma convivência harmoniosa, não é…

  De acordo com a especialista em Zumba Caroline Desena Pereira Pascarelli, dona da academia Contours São Judas, a aula de Zumba não necessita de qualquer equipamento para ser feita. “Começamos com um aquecimento e depois intercalamos exercícios aeróbicos – para o condicionamento cardiovascular -, e movimentos de dança que…