Vida Saudável
Afinal, o chocolate é um vilão para a pele?
Durante muito tempo, acreditou-se que o chocolate era prejudicial à pele, por isso muitas pessoas se questionam se o consumo desse delicioso ingrediente seria um vilão para a saúde da pele. O dermatologista Dr. Amilton Macedo, especialista em Dermatologia, Medicina Preventiva e Cosmiatria, esclarece a relação entre o chocolate e…
Leia MaisCuidado! Desgosto e dor emocional causa sintomas semelhantes aos do infarto
Quando enfrentamos uma perda, desilusão ou tristeza profunda a dor emocional é tanta que, muitas vezes, a sensação é de que ela se transfere para o corpo. E de fato isso acontece. Esse sofrimento que pode surgir após uma situação de intenso estresse emocional tem um nome e pode ser…
Leia MaisCochilo depois do almoço eleva bem-estar e pode até ajudar a emagrecer
Sabia que quem dorme mal costuma consumir até 500 calorias a mais por dia do que o “normal”? E esse excesso dificulta o emagrecimento ou faz você engordar. Quando não descansamos o suficiente, a produção dos hormônios que controlam a saciedade e a fome é afetada, e aí você acaba…
Leia MaisNão coma em frente a tv, os riscos para a saúde são grandes
Pequenas mudanças de hábitos podem contribuir para você ter melhores resultados de perda de peso. Caso tenha o costume de comer assistindo à televisão —ou a vídeos no celular—, evite fazer isso. Um estudo realizado pela Universidade do Sul da Califórnia (EUA) mostra que fazer as refeições em frente à…
Leia MaisCientistas brasileiros descobrem prática de exercícios físicos produz hormônio que protege o cérebro contra os avanços do Alzheimer.
O exercício físico é considerado pela medicina um remédio natural contra infarto, acidente vascular cerebral, depressão e câncer. Mais recentemente, surgiram evidências dos benefícios para o cérebro, especialmente para conter a perda de memória e o declínio cognitivo que marcam a doença de Alzheimer. Pesquisadores brasileiros confirmaram os efeitos positivos…
Leia MaisDia do ciclista: cresce paixão pela bicicleta no Brasil
Esta quinta-feira é comemorado o dia do ciclista. E a modalidade está em alta no Brasil. O setor registou um boom nas vendas de biciletas com o desejo do brasileiro em querer fazer mais exercícios ao livre na pandemia e também com o aumento da malha cicloviária, que cresceu 133%…
Leia MaisComer frutas no almoço e vegetais na janta previne câncer e doenças cardíacas, diz estudo
A pesquisa publicada no Journal of the American Heart Association procurou associações entre hábitos alimentares e saúde entre mais de 21.500 adultos norte-americanos. Eles descobriram que comer lanches ricos em amido entre as refeições aumentava o risco de morte em 50% e de morte por doenças cardiovasculares em 44-57%. No…
Leia MaisNão sabe como perder a gordura da barriga? Esses cinco alimentos são verdadeiros trituradores de gordura abdominal. Veja.
Frutas vermelhas as frutas vermelhas são baixas em açúcar, mas são ricas em antioxidantes, por isso são uma sobremesa perfeita para obter um abdômen achatado. se você quer tentar ter um abdômen mais tonificado, coma uma xícara de frutas vermelhas por dia. elas são ideais quando nos exercitamos para melhorar…
Leia MaisPrincipais benefícios da salsinha para a saúde, ela previne até contra o câncer.
A salsa, que ficou popularmente conhecida na cozinha como salsinha é uma planta muito usada no preparo de alimentos. Contudo, o que pouca gente sabe é que além de ser saborosa, ela é medicinal e ajuda no tratamento de infecção urinária, pedra nos rins, prisão de ventre e retenção de…
Leia MaisFarinha de mandioca pode ajudar no controle do colesterol.
Nada mais brasileiro do que a farinha de mandioca. Quando os navegadores europeus aportaram por aqui, os índios já haviam desenvolvido a técnica para neutralizar o veneno da mandioca brava ou amarga e fazer a farinha. O farelo energético que podia ser armazenado foi a barrinha de cereais dos nossos…
Leia MaisSuco de beterraba combate o envelhecimento
A beterraba está de volta aos holofotes graças a um novo estudo realizado pela Universidade de Exeter, no Reino Unido, e publicado na revista cientifica Redox Biology. De acordo com os pesquisadores, a ingestão de 2 copos de suco de beterraba por dia, durante 10 dias, ajuda a diminuir a…
Leia MaisPessoas que gostam de chocolate amargo têm menos chances de desenvolver depressão
A manutenção de bons hábitos de vida, como prática regular de exercícios e alimentação equilibrada, tem grande influência na saúde mental, podendo até mesmo minimizar sintomas de depressão e ansiedade. E no que diz respeito ao cardápio, saiba que pessoas que preferem chocolate amargo têm menos chances de desenvolver depressão.…
Leia Mais10 alimentos que prometem acabar com os problemas de concentração no trabalho
Não está fácil manter a concentração no trabalho em tempos de home office. Além das distrações normais – mensagens no celular, notificações das redes sociais e barulhos dos mais variados ao redor -, boa parte da população está preocupada com a continuidade de seus empregos e políticas salariais. A boa…
Leia MaisComer peixe regularmente protege o coração de pessoas de alto risco, aponta estudo.
Não é segredo para ninguém que comer peixe regularmente traz muitos benefícios para a saúde, entre eles, a prevenção de doenças cardíacas. Isso é o que reforçou um novo estudo liderado por pesquisadores da Universidade MCMaster, no Canadá. Segundo o estudo, publicado no JAMA Internal Medicine em 8 de março,…
Leia MaisGengibre protege o estômago e é ótima dica de chá.
Para além de seu sabor forte, picante e distinto, o gengibre é muito mais do que uma espécie de tempero ou especiaria em sucos e alimentos: essa raiz é uma espécie de super alimento, que traz diversos benefícios para nossa saúde. Antioxidante e anti-inflamatório, o gengibre protege nossas vias aéreas,…
Leia MaisDieta cetogênica e jejum intermitente não combinam com uma rotina saudável
Novas dietas e fórmulas que parecem milagrosas sempre surgem como a promessa do emagrecimento. Entretanto, para manter uma vida saudável e equilibrada, sobretudo a longo prazo, as famosas dieta cetogênicase de jejum intermitente não são as melhores opções. A dieta cetogênica é um tipo de dieta low carb mais rigorosa,…
Leia MaisCuidado com a temperatura corporal na hora do exercício…
Hoje em dia, para entrar em quase todo lugar, é preciso medir a temperatura corporal. E é preciso ficar alerta, pois a atividade física pode elevar em até 2°C do valor normal do corpo. Além disso, o aumento progressivo pode afetar negativamente o rendimento. Embora não seja idêntica em todas…
Leia MaisConheça alguns alimentos necessários para uma perda de peso saudável e segura
. Azeite Não param de ser publicadas investigações científicas que confirmam as suas potencialidades a vários níveis. Por exemplo, um estudo da Universidade da Califórnia (EUA) dá conta que os ácidos gordos do azeite ativam uma proteína que informa o corpo de que está cheio. Além disso, a ‘boa’ gordura…
Leia MaisSofre de enxaqueca? Suco de maçã e gengibre alivia a dor
As enxaquecas afetam milhões de pessoas em todo o mundo. Conforme explica um artigo publicado no jornal Metro, as causas variam mas podem resultar de estresse, ansiedade, déficit de sono e cansaço extremo. Todavia, a alimentação pode ser uma grande aliada no alívio destas dores. Inclusive determinados alimentos têm em…
Leia MaisValorizar demais a felicidade pode levar à depressão, sugere estudo
Todo mundo quer ser feliz, mesmo que nunca tenha parado para pensar no que isso significa. Mas, curiosamente, um estudo mostra que a obsessão em ficar bem pode aumentar a propensão a sintomas depressivos, pelo menos aqui no Ocidente. Pesquisadores da Universidade de Reading, no Reino Unido, descobriram uma associação…
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