Top Dicas

Um estudo recente realizado por cientistas do Mass General Brigham, da Universidade de Harvard e do Instituto de Tecnologia de Massachusetts (MIT) revelou que trocar uma porção diária de carne processada por frutos secos e legumes pode reduzir o risco de demência em 19% e o declínio cognitivo em 21%.…

Você já pensou em reaproveitar a casca do abacaxi? Normalmente descartada, essa parte da fruta, apesar da textura áspera e pouco atrativa, esconde um verdadeiro tesouro nutricional. Rica em fibras, antioxidantes e a poderosa enzima bromelina, a casca do abacaxi pode contribuir significativamente para a saúde, ajudando a fortalecer o…

Dormir com a luz acesa é um hábito comum para muitas pessoas, mas pode trazer sérias consequências à saúde. Segundo especialistas, a exposição à luz durante o sono interfere no ciclo natural do corpo, prejudicando o efeito reparador e aumentando os riscos de cansaço, ganho de peso, baixa imunidade e…

Há décadas, a questão de qual braço é o mais adequado para usar o relógio de pulso desperta curiosidade, mas especialistas garantem: o lado que você escolhe diz mais sobre sua preferência e conforto do que qualquer regra formal. Segundo Uana Amorim, fundadora da marca de relógios Saint Germain, a…

Quer uma receita prática e deliciosa para inovar na cozinha? Experimente a salada de abacate e manga, uma combinação refrescante e nutritiva que leva apenas quatro ingredientes principais: rúcula, queijo, abacate e manga. Esta salada reúne o frescor da manga e a cremosidade do abacate, somados ao toque suave do…

O café, uma das bebidas mais consumidas no mundo, vem conquistando espaço também como um aliado para a saúde. Graças aos compostos bioativos com ação antioxidante e anti-inflamatória, ele oferece benefícios que vão além do sabor e aroma marcantes. Estudos recentes sugerem que o consumo moderado de café melhora a…

Para garantir uma limpeza realmente eficaz e cuidar melhor da saúde da pele e do cabelo, especialistas recomendam iniciar o banho pelo cabelo. Esse primeiro passo evita que resíduos de produtos capilares e sujeira se espalhem pelo corpo, resultando em uma higiene mais profunda. Após lavar o cabelo, a recomendação…

Você sabia que as cores podem influenciar mais do que apenas a estética? Segundo estudos da psicologia das cores, elas têm o poder de moldar emoções, comportamentos e até mesmo as percepções que temos das pessoas ao nosso redor. Entre as cores analisadas, o vermelho e o preto se destacam…

Para quem quer variar no cardápio e busca uma opção saudável e saborosa, o peixe Saint Peter, também conhecido como tilápia, surge como uma excelente alternativa ao peito de frango. Com carne branca, suave e versátil, ele conquista pelo sabor delicado e textura que se mantém firme ao ser grelhado…

A pitaya, também conhecida como fruta-dragão, não é apenas uma explosão de cores vibrantes e sabores deliciosos, mas também um verdadeiro tesouro de benefícios para a saúde. Originária das regiões tropicais da América Central e do Sul, esta fruta tem conquistado espaço nas dietas de quem busca uma alimentação saudável…

A ideia de que uma taça de vinho por dia é benéfica à saúde é bastante difundida. No entanto, apesar de ser apreciada por muitos, a bebida alcoólica deve ser ingerida com moderação, devido aos diversos malefícios do álcool, incluindo o risco de dependência. Como alternativa mais saudável, o suco…

O Ministério da Saúde adverte que o consumo de álcool causa danos diretos a vários órgãos, especialmente ao fígado e ao sistema nervoso central, afetando significativamente as células do cérebro. Os riscos a longo prazo do consumo de álcool são graves e incluem problemas cardíacos, hepáticos, digestivos, câncer, sistema imunológico…

O suco de uva com chia detox se destaca como uma opção refrescante e nutritiva que pode impulsionar a perda de peso e contribuir para a eliminação da gordura abdominal. Ao ser combinado com exercícios físicos e uma alimentação equilibrada, este suco se torna um aliado poderoso para aqueles que…

A jaca-dura é uma fruta tropical muito saborosa. Ela é conhecida pelo seu gosto suave e versatilidade, podendo ser consumida in natura ou na preparação de diversas receitas. Além de ser uma delícia, a jaca-dura também é rica em nutrientes como antioxidantes, vitaminas e fibras. Por isso, ela é um…

Com o objetivo de minimizar os problemas causados por toneladas de resíduos têxteis descartados nos últimos anos, o baiano José Loyola criou a startup Ecoloy, que desenvolveu uma sacola reaproveitável. Os projetos da empresa buscam otimizar o aproveitamento de tecidos e reduzir desperdícios, promovendo uma abordagem mais consciente e eficiente…

Os dias de calor intenso têm um impacto significativo na saúde dos cabelos. O calor excessivo, por exemplo, pode desidratar os fios, retirando a umidade natural que os mantém flexíveis e saudáveis. Além disso, a poluição e o ar-condicionado contribuem para que o aspecto seco e cheio de frizz prevaleça.…

O chá de capim-santo é um importante aliado para quem gosta de meios naturais para aliviar a ansiedade e o estresse da rotina diária. Para quem busca a calma, algum efeito é sentido cerca de 40 minutos após os primeiros goles do chá. A ação terapêutica pra valer só surge…

Pra quem gosta de cachaça e fica na dúvida na hora de comprar, é preciso saber que existem muitas diferenças de uma para outra. Algumas quase não têm notas aromáticas, outras exageram na doçura e uma ou outra acaba exagerando na presença do álcool. É difícil identificar apenas pelo rótulo.…

Nem sempre é fácil consumir alimentos frescos e preparados na hora. Mas será que requentar as sobras de comida pode oferecer riscos à saúde? O principal problema é a forma como o alimento foi acondicionado até ser requentado, explica Gisele Pontaroli Raymundo, nutricionista e professora de nutrição da PUC-PR. Dependendo…

A água com gás hidrata o nosso corpo da mesma maneira que a água sem gás e é uma opção para quem tem o costume de beber pouca água durante o dia, conforme a nutricionista Beatriz Blois explica ao Receitas. ” Apesar de ambas hidratarem, o ideal é não substituir…